Dashboard Profe
Hola, Carlos
5
WODs
2
Grupos
Grupos
CrossFit Avanzado
(3)Juan PérezMaría GarcíaLucas Rodríguez
Funcional Mañana
(2)Sofía LópezTomás Fernández
04/06/2026WOD
Warm Up rondas: air squats pushups m run Strength Back Squat x @% MetCon AMRAP ' Wall Balls (/) Box Jumps (/) Pullups
03/06/2026Rutina FuerzaCrossFit Avanzado
Fuerza Deadlift Accessory rondas: Romanian DL Hip Thrust Glute Bridge
03/06/2026Cardio + CoreFuncional Mañana
EMOM ' Min : cal Row Min : TB Min : Burpees Min : Rest
02/06/2026Recuperación ActivaJuan Pérez
Movilidad ' Foam Rolling piernas ' Foam Rolling espalda Yoga Flow ' Sun Salutations + Pigeon Pose Cardio Suave ' bici estática zona
01/06/2026WOD
Warm Up m Run + movilidad OLY Clean & Jerk — build to heavy single For Time Thrusters (/) Pullups